Posted in Träning on 23 september 2010| Leave a Comment »
Var riktigt härligt att kunna sticka ut i kort-kort kl10 imorse! Vi har verkligen haft tur med vädret senaste dagarna vilket idag var extra skönt då jag och Johan skulle köra jobbiga partempo intervaller.
Vi fick till riktigt bra flyt så ser lovande ut till söndagens race!!
På vägen hem blev det lite trissning där ingen av oss ville ge sig riktigt så det känns endel i benen nu 🙂
Posted in Tävling, Träning on 14 september 2010| Leave a Comment »
Hejsan,
Förmiddagen ägnades idag åt träning. Blev ett 3h pass med inlagda styrkeintervaller uppför. Känns som dessa är effektiva och dom får ockå tiden att gå lite snabbare när man inte vill köra snabbt uppför bergen.
På eftermiddagen blev det att åka en sväng till sportvaruhuset Decathlon, en riktigt bra affär så passade på att handla lite kläder där!
Har nu också fått tag i lite bilder och resultat från söndagens tävling. Blev tillslut en 12e plats. Kanske inget att skryta med men jag tycker det känns som formen är på G. Det är de viktiga, ser fram emot helgen!
Här syns brantheten ganska väl 🙂
Äntligen målgång!
Posted in Träning on 09 september 2010| Leave a Comment »
Idag är bloggformen kass (som alla andra dagar). Men min dag är av någon anledning väldigt lik denna personens: http://johannystrand.blogspot.com/2010/09/winds-of-change-no2.html
/Snabbloggarn
Posted in Träning on 31 augusti 2010| Leave a Comment »
Hallå där,
Blev en träningstur in i Tyskland idag. Har inte fått ett riktigt bra träningspass på ett tag nu pga förkyldning så det känndes lite extra tungt idag.
På väg ner från dagens berg Hochblauen gjorde Johan en Mackan, med lite för lite luft i framdäcket hamna han i diket! Jag undrade vem det var som låg där å kräla men det var ju bara Johan 🙂
Vi tog den obligatoriska fikan på ett trevligt ställe.
Johan med sin grossen kaffee
Ingen tokig utsikt från uteserveringen
På vägen hem lyckades jag med konsten att däcka en motionär. Vi körde kanske någon kilometer för fort på en cykelbana då det dök upp en cyklist i en kurva som visade sin orutin och vinglade en halvmeter rakt in i mig. Klantigt men det gick bra hur som helst!
Såg ju konstigt ut det där…så får det va 😉
Posted in Träning on 28 mars 2010| Leave a Comment »
Idag var vi fler sugna cyklister som väntat. Tur var väl det då planen var att trycka på lite och det är ju alltid skönt med lite draghjälp 🙂 Lunken var stark och dragvillig som vanligt, Gransten var spurtsugen och Rasmus lite krokig och snart börjar väl även mina ben att likna betongbruk likt Mackans.
/Jakob
Posted in Träning on 07 mars 2010| 1 Comment »
Hallå där,
Körde idag ett kortare träningspass men Peter V och Jonas Djurback. Vi fick ihop knappa 3h med lite tryck, det blev jobbigt det också.
Såg även Brinken vinna Vasaloppet, såg första och sista minuterna av sändningen 🙂 I övrigt har det blivit lite skolarbete denna dag!
Bjussar på en bild på årets cykel.
/Jakob
Posted in Allmänt, Träning on 28 februari 2010| 2 Comments »
Hejsan!
Jag hade i helgen besök av min gamla cykelkompis Sebastian Cano. Vi hann med några träningspass och filmen Shutter Island, riktigt bra. Kan rekomenderas!
I övrigt kan nämnas att jag fått årets cykel nyligen, en Trek Madone 5.2. Ska avverka några pass på rulle innan jag kan ta ut den ”på riktigt”.
På återhörande!
Posted in Allmänt, Träning on 18 februari 2010| Leave a Comment »
Hejsan, hejsan!
Har kört på lite hårdare nu i 2 veckor då det varit lugnare i skolan och kroppen känns bra frånsett lite lätta knä-känningar senaste dagarna så har blivit lite extra streatching och muskelstimulator.
Har blivit en hel del testcykel efter nyår, något man bara klarar med riktigt bra musik.
Topp 3 just nu:
1. Marcell Woods – Everything (dub mix)
2. Stoneface & Terminal – Don’t give a fuck (vocal mix)
3. Ralph Fridge – Man On Mars
Det är två månader till sverigepremiären, första cuptävlingen och hemmatävlingen. Veckan innan hoppas jag starta upp i Danmark.
Hälsningar
Jakob
Posted in Träning on 11 februari 2010| Leave a Comment »
Hej!
Då så har även jag varit och testat den nya velodromen i Falun.
Var där i måndags och körde och är positivt överraskad! Tror det kan vara ett bra komplement till den övriga träningen.
Det var första gången jag körde på en velodrom överhuvudtaget så självklart var det inte helt lätt i början och det är inte varje dag man känner sig som en riktig nybörjare på cykeln! =)
Posted in Träning on 08 februari 2010| Leave a Comment »
Tänkte summera även den sista dagen på det kortare lägret.
Liksom övriga dagar var det tidig uppstigning, gröt/müslifrukost och några mackor och sedan träningsdags.
Jag var inte jättesugen att köra mina intervaller ute på cykeln så körde dom inne på trainern istället medan övriga åkte skidor på Hundfjället. Jag fick ihop ett pass med 10minuters intervaller.
Efter lunch och städning bar det av hemmåt vi hann även med ett stopp för en kopp kaffe!
jakobsodergrann.wordpress.com 